wszystko o

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca nie wymagająca zbyt wiele wysiłku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu i dwa dni bieganie Odżywianie: wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: poniedziałek środa piątek [...]

Europejska wizyta promotora DONA KINGA może być zapowiedzią istotnych zmian w planach kilku mistrzów świata z Tomaszem Adamkiem włącznie. DON KING wylatuje dzisiaj do Europy, konkretnie do Niemiec. Celem jego wizyty są ustalenia związane z walką: Lamon Brewster vs. Luan Krasniqi o mistrzostwo świata federacji WBO. Rozmowy dotyczyć będą również [...]

Cześć! Postanowiłem założyć nowy temat, gdyż nie wszystko co przeczytałem jest dla mnie jasne, plus w internecie znajdują różne informację, chcę zasięgnąć rady. W temacie 'Dieta - ułóż sam(a)'(http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html) jest napisane "Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model" ustanowił [...]

[...] robic za nadgarstki, a tu ni ztad ni z owad nadmuchaly sie kaptury. Nie wiem co ten tadziu mi za cwiczenia wypisal, mowie "tadziu, chce miec takie bary, zeby w tamte drzwi sie nie miescic" - ten wypisal progsa, cwicze 8 miesiecy a tu nic - wszystko stoi, tylko te kapsle... to jak sa duze jak na takiego vanitasa as myself? pozdroofka byki.

[...] forwardowanie i dostęp przez POP3 *Recenzje innych użytkowników Gmail'a -> http://www.google.com/mail/help/testimonials_more.html chetnych prosze o kontakt PM, GG, ...... ps. Informacja dla innych aby sie nie zastanawiali... to wszystko z okazji SWIĄT (czasami dobrze jest cos dac) zaproszenie przychodzi na wasza dotychczasowa skrzynke

[...] to odzywianie: wiem ze bd musial jesc sporo weglowodanow zeby miec jak najwiecej energii i tutaj pytanie ile przed biegiem zaczac i kiedy skonczyc ladowanie wegli zeby wszystko zdazylo trafic do miesni? Poza tym jeszcze dwa pytania: 1) Jaka jest rola gikogenu miesniowego przy biegach na dluzszy dystans, czyli np. te 1500m? 2) Czy warto jest [...]

Witam. Mam problem , a mianowicie 80 m przeplyne jednym ciagiem (wszystko przez przerwe ;/ ) Jak poprawic wytrzymalosc i kondycje? Prosze o wypisanie treningu :D Dziekuje z gory! Wiek: 13 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? -2 lub 3 razy w tygodniu 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - koło 500... 3.Jaki [...]

Cześć. Znalazłem w szafce kilkanaście opakować omegi 3 z Olimpu, z datami ważności 10.11.2013 i 23.10.2014 oraz kompleks vita-min z Olimpu z datami ważności 15.11.2013 i 06.03.2014. Wszystko ładnie zapakowane w blistry, a one w pudełku. Leżało w szafce w pokoju, bez działania jakiś ekstremalnych temperatur czy promieni słonecznych. Pytanie, czy [...]

[...] ogólnorozwojowy trening i trenować bez wspomagaczy aby wrócić do formy sprzed wakacji. Dietę już konstruuję powoli na masę. Nie wiem co dolożyc jak wywali mi tzw. stop. Niby wszystko było okej przez ten rok na siłowni ale niewiele po mnie widac bym ćwiczył a wcale sie nie obijałem jedynie nie trzymałem diety ale teraz już będe. Jestem [...]

[...] tak powiem xD ( tak mi mówia) xD włosy na klacie zaczeły rosnac xD aktualnie cwicze 4 tygodnie z zrobiłem więcej niz wczesniej na jakim kolwiek cyklu stakowym no i nie wiem jak to mozliwe Czym to wszystko jest spowodowane? xD Moze jakas druga faza dojzeniwani? spotkaliscie ze kiedys z czym takim u siebie? Moze temat z dupy ale musiałem napisac

Witam. Na początek chciałbym opisać moją sytuację. Mam 18 lat. Ćwiczyć zaczalem rok temu we wrześniu. Treningi typowo na mase na siłowni. W listopadzie zainteresował mnie Street Workout, czyli głównie place zabaw. Podciaganie z plecakiem 10 kg itd. Z 65kg doszedłem do 75. W te wakacje miałem dokręcić śruby. Wszystko pokomplikowała operacja [...]

[...] Może zacznę od tego, że urodziłem się z krzywymi nogami ( stopy były skierowane do wewnątrz ), przeszedłem 2 operacje kiedy miałem koło roczka, po tych operacjach było wszystko ok, tylko blizny zostały. nie przeszkadza mi to teraz w chodzeniu ani aktywności fizycznej tylko, że nie zbyt estetycznie to wygląda. Od pół ponad pół roku chodzę na [...]

Witam wszystkich, mam pewien spory problem. Otóż, posiadam zbilansowana diete, wiek 21 lat, staz na silowni 2 lata, aktualny cel redukcja tkanki tłuszczowej. Wszystko bylo okej do poki nie udalem sie do zaprzyjaźnionego sklepu z odzywkami, poprosilem o pomoc w doborze odżywek i co dostalem? Rano 1 tabs VITA PUNCH Beltor (zaraz po sniadaniu. Okolo [...]

[...] własnym + pomidor IV posiłek 20-21 twaróg półtłusty NIE OBLICZAŁEM kalori itp bo jakos srednio mnie to interesuje,bo nigdy diety nie miałem a rosłem z miecha na miech wiec ważne zeby było dobrze pod względem jakościowym bo kiedys jadłem wszystko:P MAM jeszcze pytania co do pizzy na którą chodze czasem....i fileta z KFC :D DZIĘKi za porady

[...] ze jest delikatny i na glowie nie poznikaly jeszcze narosniecia do konca. Wczesniej zrobilem tez caly zestaw badan narzadow i hormonow to poza ta bakteria i zelazem mialem wszystko w normie. Pytanie do was, jak byscie dalej kurowali sie przeciwko tej helicobacter przez ktora mam ten tradzik i potrafi namieszac w zoladku, a druga rzecz to czy [...]

[...] srodku ciemnozolte tabletki nakrapiane bialymi plamkami (!?). Kiedys w tej samej hurtowni kupilem aminokwasy Amino Forumla 2000+ i tabletki wygladaly podobnie. Tak sie zastanawiam czy wszystko jest z tymi tabletkami w porzadku? Swego czasu slyszalem taka uwage, iz dobre aminokwasy mozna poznac po tym, ze sa miedzy innymi idealnie biale. Maku

Witam. Wybieram się do Egiptu i zastanawiam się co można przywieźć z tego kraju. W aptekach nie trzeba mieć recept więc można kupić wszystko. Proszę o podanie nazw Egipskich popularnych używek.

[...] 2,5kg. Efekty były - tego nie mogę powiedzieć. Jednak zastanawiałem sie czy nie byłyby lepsze na innym planie treningowym. Tym bardziej, że teraz zamierzam troche zredukować. Jednocześnie zdaje sobie sprawę, że tak na prawdę plan nie ma nic do rzeczy w kontekście masy czy redukcji tylko nasze odżywanie. Mimo wszystko proszę o radę. Pozdrawiam.

[...] firmy? 2. Lepszy enan czy moze jakeigos propa lepiej wziasc? w przyapdku propa co 2 dzien iniekcja, a enan jeden na tydzien strzal wystarczy? 3. zrobic 5 tygodniowy czy 10 tygodniowy cykl? 5 tygodniowy cykl to wszystko razem wziasc, a jak 10 tyg to od 1-5 deka+ enan/prop, a od 6-10 wino+ enan/prop 4. co na odlok? clomid wystarczy czy cos jeszcze?

Już od roku zmagam się z dziwnym bólem w kolanie. Boli gdzie chce robiłam juz wiele badań ale nic nie pokazały. Często puchnie ale po kilku dniach opuchlizna znika. to wszystko zaczęło się od gry w siatkówkę .Grałam cały dzień na zawodach klasowych a później jak zaczęło boleć to do tej pory nie przestało. To nie wiązadła miałam badania robione. [...]